我們敬禮傳承祖師、敬禮了鳴和尚、敬禮薩迦證空上師、敬禮十六世大寶法王噶瑪巴、敬禮吐登達爾吉上師、我們敬禮壇城三寶、敬禮今天護摩的主尊「五色不動明王」。
師母、丹增嘉措、吐登悉地、吐登卡瑪、各位上師、教授師、法師、講師、助教、堂主，以及各位同門，還有網路上的同門，大家午安，大家好。(聖尊以各國語言問候大眾)
生命與慧命皆在一呼一吸之間
暴富！暴富！暴富！過去有人問佛陀說：「生命到底在哪裡？」佛講：「一呼一吸。」那麼慧命到底在哪裡？生命是在一呼一吸！慧命到底在哪裡？還是一樣，「一呼一吸」。所以，大勢至菩薩跟大家講的「智慧就是四念處」，大家都懂得智慧了，很多人還不懂，因為他們被眼、耳、鼻、舌、身、意所迷惑。他們瞭解的智慧只是娑婆世界的知識，而不是你「生命」跟「慧命」的智慧。
生命在一呼一吸，慧命也是在一呼一吸。像昨天禮拜六晚上講的，那都是智慧。如何用功？師尊沒講啊？智慧已經跟你講了，要慈悲、平等、寬容、要清淨。那我們本身修密法，就是身口意清淨。你清淨了以後，你會知道應該要慈悲、要平等、要寬容，要懂得這個。如何看到你自己、看到光？如何能夠小我變成大我？如何能夠無常變成常？苦變成樂？小我變成大我？如何能夠完全清淨？這就是要靠禪定了。你要找到自己，用什麼方法去找呢？要看到自己的光，像佛陀看到東方的明星。每天去找東方明星，跑到山頂去找看看東方明星在哪裡？是往裡面看啊！不是往外面看。
昏沉及掉舉是禪病
看你自己的光在哪裡？全靠「禪定」的功夫。可是你不能每天在那邊枯坐，坐著胡思亂想、雜念紛飛，坐起來了好像睡一覺，不是！禪定患兩個毛病：一個是「掉舉」，精神太興奮了，定不下來，雜念紛飛；一個是太深沉了，睡著了，那是「昏沉」。禪定就是把所有的念頭變成沒有念頭。《真佛經》裡面寫得清楚：「以無念為正覺佛寶。」你什麼時候沒有念頭？都是有念頭的！你要把念頭全部集中成為「一」，靠禪定、靠呼吸，師父教的，所以才有「數息觀」。
數息法將萬念束為一念
跟大家講得很清楚，「數息」，你吸進來的氣要細、要慢、要長，細慢長。呼出去氣跟吸進來的氣是一樣，沒有長短。有人去學「律動呼吸」(師尊示範快吸快呼)，那是快死的呼吸。快死的呼吸會很喘、很急促、很短。律動呼吸有沒有用？那是最後才用律動呼吸。一開始你絕對要靜，所以才講禪定是「坐靜」，絕不是叫你動，盤腿坐好、姿勢坐好。
這個姿勢要好：兩個手掌朝天、兩個腳掌朝天、兩個肩膀朝天。蓮花座你做不來的，你可以「如意坐」，老人家坐在椅子上也可以。眼不是全閉，眼睛如果全閉，你就陷入昏沉；如果打開，你會掉舉，你要半開半閉。一般人講「眼觀鼻、鼻觀心」，不是專門注意鼻子的中間，也不是完全在意這個鼻尖，而是把心變成若有若無之間，然後數息。吸進來、呼出去是一息，每一息都是深呼吸，這叫「完全呼吸」。「舌抵上顎」，你能「提肛」就提肛，「收腹部」，不是凸出來，吸進來就凸出來、呼出去就收？相反！吸進來是收、呼出去是凸出來，剛好相反，這是功法。重點是呼吸，你專注在你的息，精神能夠統一了，不會念頭飛出去了，馬上再回來，做你的數息。
你數到連呼吸都忘掉了，那你就是昏沉，你快睡著了；但是你又精神太好了，那就是掉舉。昏沉的時候，你必須要起來走一走、唸唸佛，然後再坐。每天一定要找個時間靜坐數息，把精神集中在1、2、3、4、5、6、7；2、2、3、4、5、6、7；3、2、3、4、5、6、7，一直在那邊數。我是這樣子數：1、2、3、4、5、6 阿彌陀佛；2、2、3、4、5、6阿彌陀佛；3、2、3、4、5、6 阿彌陀佛；4、2、3、4、5、6 阿彌陀佛。一息就數一個數目，一吸一呼、一吸一呼。這個吸要用意，讓它到丹田，然後再從丹田再呼出來。
以呼吸法進到甚深三昧地
我們一般人的呼吸，只是到喉嚨，最多到腹部、到胸、到肺而已。一般人的呼吸到喉嚨到肺，我們的呼吸一定要到臍輪，就是下丹田、中丹田、上丹田。神在哪裡？在上丹田。這樣子練習你的呼吸，只是在練呼吸，時間久了，你就感覺到力量會出來，這個力量就是「炁」，叫「元炁」。炁就是「真我」，就是「真人」，就是光，只教你呼吸而已。
觀自在菩薩就靠著呼吸進到甚深的三昧地，就寫出了《心經》。在那個時候，「無眼、耳、鼻、舌、身、意，無、色、聲、香、味、觸、法」，「色即是空、空即是色」，就是那個時候寫出來。「觀自在菩薩行深般若波羅蜜多時」，就是在禪定入三昧地的時候，觀自在菩薩的覺受。你要讓那個「氣機」能夠動起來，所以師父以前講：「你只要想到深呼吸，你就要給我做深呼吸。」就做深呼吸，沒有叫你做多久，沒有規定叫你做多久？能做多久就做多久，最好二十分鐘，訓練自己做二十分鐘深呼吸。
氣機發動 禪定的第一步功夫
不能睡著，不能打呼，打呼就是睡著了，睡著了這一禪就沒有意思了，那就是昏沉；你太興奮了就是掉舉，就是在昏沉跟掉舉的中間、清醒跟睡著的中間。每天試做二十分鐘。你也不要想什麼，你也可以唸佛：1、2、3、4、5、6 阿彌陀佛。有些人連 1、2、3、4、5、6 他都數不來，雜念紛飛，別的念頭進來，馬上注意，你必須要數你的呼吸，就叫數息。最好的方法就是數你自己的呼吸，因為你有很多念頭數不清的，萬念一樣，收歸於一念，就是數呼吸，然後再進到「無」，都不見了，包括你自己都不見了。數到最後變成空了，眼、耳、鼻、舌、身、意沒有了，色、聲、香、味、觸、法沒有了。那時候，那個氣叫做氣機開始動了。
氣機一動，你就有覺受產生出來。你像一座山一樣穩固坐在那裡，或是看見晴朗的天空、無雲晴空出現了，或是看到光，感覺到裡面有東西，這是第一步的功夫。但是不要走偏了，這是第一步的功夫。
氣通中脈得大樂
你既然知道氣能夠聚了，試著用你的意念，按照密教的說法，是把這一股身體的力量「提」，提到頂上來，然後再下來；再提到頂上來，再下來；再提到頂上來，再下來，用這個方法通你的中脈。只要你通了中脈，你就看到光了。中脈通的人，他絕對有光出現。你用這個光來跑你自己的身體，你就可以得到大樂，不用「雙身」，你自己單身就可以得到大樂。因為氣在你身體裡面走，你的光在你身體裡面繞，這樣子繞、在轉圈子。在道家講通「任督二脈」，通下丹田、中丹田、上丹田，叫做「通三焦」，全靠這個方法。
把妙明真心運到頂竅就是「脫胎」
通了以後，你把這個光練到能夠走來走去，非常自如的時候，這個光在道家講就是真人、真性，就是你的「慧命」。這個光就是你的慧命，我們講一個簡單的就是你的「元神」，就是「妙明真心」。要走的時候，把這個妙明真心運到頂竅，這個就是「脫胎」。到了頂，從這個頂竅出去，就是脫胎，就是一個人在這裡 (頂竅)，你把你這個人真正的元神，進到了宇宙光裡面，就是常寂光，你就可以身外化身，你可以到佛國淨土。
因為「無所得」 所以與眾生一體
說來簡單，大家都成佛了，都成了常寂光。事實上，修煉，我跟大家講的這麼簡單，是每一關都要很長久的時間。你要把萬念集中成為「一念」，一念又化為「無」，你就是觀自在菩薩。「觀自在菩薩行深般若波羅蜜多時」就是這個時候。你讀《心經》讀了半天不清楚，到底是怎麼回事？為什麼會無所得？無所得就是智慧。「以無所得故，菩提薩埵。」因為你知道無所得，你可以慈悲、可以平等、可以寬容，跟眾生一樣的一體，是因為無所得的原因，這是觀世音菩薩寫的。
但是你沒有照我這個方法練，盲修瞎練，你如何找到自己？你懂得智慧，知道一切都空、沒有、無所得，這是智慧。苦、空、無常、無我，這個都是智慧。但是怎麼練呢？就叫你從禪定下手，從數息下手。光有智慧，你沒有修煉，你將來能夠成就？不能成就啊！只有靠阿彌陀佛來接引、靠西方三聖出現來接引。到時候西方三聖沒有出現，你平時念頭亂想的，女生來了你就跟著女生跑，打坐胡思亂想，就被胡思亂想抓走了，就被雜念抓走了。
夜賭「東方明星」
就是看到自己的光
靠數息，集中精神在呼吸上面：1、2、3、4、5、6阿彌陀佛；2、2、3、4、5、6阿彌陀佛，這樣數二十分鐘。坐著你就一直注意你的呼吸，一直數，數到突然之間，你發覺你身體有感覺了、有力量了，那個就是「炁」。密教裡面講所謂的「脈」就是道路，「氣」就是車子，運輸的，把你氣運到哪裡、運到哪裡。「明點」就是你身上的水、臍輪的火，水火互相融起來就產生力量，就變成火球，水火的球，把中脈整個上上下下走。道家講任督二脈通了，小周天循環這樣子走，通三焦，就是密教裡面的通中脈。你中脈只要通，光就出現了，你終於看到光了。
釋迦牟尼佛在菩提樹下看到東方明星，是看到自己本身的光，這很清楚了吧！你只要中脈通了就行，中脈通了光就出現了。更高明的就是把這個光，把你身上的輪脈全部打通，只要心脈通了，眉心輪、喉輪、心輪、臍輪、生殖輪、海底輪、頂輪，一共有七輪，你七輪全部通了，全身放光。蓮華生大士虹光成就，化成光，全身都放光。那個時候就是暴富！那是真正的暴富！你還要世間的這些什麼東西？不用了！你就真的成就了。講起來很簡單，一口氣就幫你們講完。
打開脈輪神通自然成
「天眼通、天耳通、他心通、宿命通、神足通、漏盡通」，你中脈一通、每一個輪脈一打開，就是神通。你七輪沒有打通，中脈沒有打通，你為什麼會通？我告訴你，那是「鬼通」，你跟鬼通靈。小鬼跟你通靈，有時準、有時不準，大事不準、小事都準，0為鬼祂也有靈通，就是中陰身祂本身也通。你鬼附身也能夠通，並不是說這個人有靈通，這個人一定是很偉大，不是！他不過是鬼通而已。小力為鬼、大力為神，有大的力量的就叫神，有小的力量的就叫鬼，這是無形的，他們都有通但是力量有限。
禪定覺知到「雜念」是一種進步
坐著胡思亂想，大家都會，你也會我也會。你看，月下老人跟你開玩笑，說「喜緣出現、好事成雙、桃花滿滿」，每天胡思亂想：「有錢沒錢討個老婆好過年。」旁邊有個胖妞講：「那我嫁給你好了。」一看：「我今年不過年。」(笑) 月下老人跟你講你有姻緣，高興得要死，這個太好了！這下子打坐的時候也在想：「好事成雙、喜緣出現、桃花滿滿、桃花滿地開。」你不知道嗎？中了花毒啊！金庸小說裡面寫的絕情谷裡面的花毒啊，無藥可救啊！我教育這個「小勝」，拿著花的氣球在那邊跑，到處躺在那個女生的胸前、摸女生的大腿。這麼小，他才幾歲？從小就要教育他，叫他閉門思過 (笑)。
腦筋不能胡思亂想，靜下來，所有的雜念分開。你知道有雜念，那表示你有進步。為什麼我打坐都有雜念？當然有雜念！沒有雜念才奇怪，你是世俗人，你當然會有雜念。(師尊唱)「柴、米、油、鹽、醬、醋、茶，一點一滴都是幸福在發芽，月兒彎彎愛的傻，有了你什麼都不差。」(眾鼓掌) 那是雜念啊！還鼓掌？不能有什麼念頭，你只能數1、2、3、4、5、6阿彌陀佛，乖乖的回去閉門思過。
要看到自己的光 先學「數息法」
你要看到你自己的光，找到自己，先學數息，雜念先分開。數息數到最後，一切皆空的時候，開始產生力量。有時候力量來自於眉心，好像有力量進來到你的眉心、到你的喉、到你的胸、到你的臍輪，感覺到發熱，有一種力量出來。每一次在修的時候，你要把那個力量感覺，那個氣感覺到出來，然後用那個氣來通你的中脈，就是道家講的任督二脈，密教講的中脈，其實是一樣，都是無形的。
但是你呼吸，吸進來一口氣、呼出去一口氣，是一樣的長，一息、二息…都是用意念到你的丹田。你坐著讓它自己集中在你的呼吸上面，慢慢的培養你自己本身的氣。氣足了，開始就有力量了。有力量了，如果你有本尊有上師來指導，或者有根本上師指導，開始在你修法的時候，你有跟上師相應、跟本尊相應，本尊跟上師可以來跟你指導。那個時候開始通中脈，從臍輪然後到心輪、到喉輪、到眉心，整個集中在眉心，那就是你的慧命。
「水火球」打通中脈 七輪全開遍身是光
當你中脈可以通的時候，光就出現。密教裡面是講：當你這裡產生火 (下丹田)，把火運上來，觸動天庭水下降，集合在心輪。慢慢你的「水火球」在心輪，我用「水火球」來表示，水火球來表示在你的心輪。慢慢把心輪打開，你就開始有神通，你看到光。試著走，走你的全身，單身等於雙身，水跟火就是雙身，二者合一就是水火球，水火球就是光。先用氣把中脈打開，中脈一打通，你的光就出現。光出現以後，再來把七輪全部打開，你就遍身是光。說起來簡單，做起來難。單單第一關要產生氣在你的臍輪就很困難。
快醒過來 出離為要
跟大家講，大家成佛去！你不要「讀死書，死讀書，讀書死。」真的不要了，不必要！幼稚園然後小學、初中、高中、大學、碩士、博士、院士、院士博、博士院，到老了一事無成，咚！死掉了、半路夭折了。你繼續再來，再幼稚園、再小學、再高中、再大學、再拿到碩士、再拿博士、再拿博士博、再拿院士博，咚！又死掉了，再來。在那搞什麼？讀書就這個樣子。
「Bill Gates」比我們聰明，你看我們西雅圖雷藏寺的鄰居，上面就是 Microsoft，哈佛大學沒畢業，不讀了，他知道讀書沒有用了，賺錢要緊。暴富！暴富了怎麼樣？花錢！花錢了怎麼樣？咚！死了。下次再來，再賺錢。那些有錢的就是這樣啊，再賺錢、暴富、又暴富了，咚！又死掉了，暴富做什麼？Bill Gates 自己講：「我只是跟人家打牌，認識了幾個牌友，牌友是女生。」他就這樣子，他也不懂得要修行。雖然是我們鄰居，對不對？他也沒有來(笑)。我們去參觀 Microsoft，有一次看到他，他在開會。他只是懂得暴富，那是世間的暴富。
培氣到「氣機出現」 力量就產生
我們現在懂的是「出世間」的暴富，又教你智慧、又教你修行、又教你賺錢，你又可以花錢花得很舒服，又可以過好日子。只是你記得一定要修，一定要懂得修法。我們修密教的法，最後都來一個九節佛風、入三昧地。開玩笑！九節佛風、入三昧地，不是這樣子就成就了，那只是教你唸咒，口清淨；觀想，意清淨；結手印，身清淨，一時而已。你真正最重要的，九節佛風、入三昧地是最重要的。
你自己在家裡修的時候，至少你要數息，把那個氣培出來。你身上原有的氣呼吸，吸進來呼出去、吸進來呼出去，這樣子慢慢培、培、培，培到最後你終於感覺到有氣了，那是好消息出現了。把這一股氣，意念集中在這一股氣上面，這樣把它培，讓它氣能夠動。氣機一動，馬上你感應就來了。開始走中脈，一直到頂竅再下降，再到頂竅再下降，再到頂竅。那一種快樂，比雙身的快樂還要快樂，好像雙身一樣那一種快樂，而且時間很長。你就樂於久坐，很樂於久久這樣子坐，一直在通你的中脈，看見你自己的光。好消息！你終於看見東方明星了。你身上有水火球，隨時可以運轉，在你身體裡面保持著水火球一直在運轉，一直不停的這樣子轉、轉、轉.......。告訴大家一個好消息：就算你九十歲了、八十歲了，你的活力也會跟年輕人一樣，就是有那種力量出來。所以這是重點。
今天跟你講了，大勢至菩薩法先教你智慧。以前師父教的方法你記住：怎麼樣子修數息、靜坐，把萬念變成一念，就在呼吸上面。最後連呼吸也無，眼、耳、鼻、舌、身、意也沒，到了觀自在菩薩的境界了，一切無所求。氣、水火球、光，自然運轉，在你的身體裡面轉，就成就了。今天跟大家講這個重點，好好記住，但是不要荒廢。
禪定時雜念不止要怎麼辦？
怎麼搞的？雜念一直去不掉？你數息啊！用呼吸來替代你的雜念，用「1、2、3、4、5、6 阿彌陀佛」來替代你的這個妄念。因為沒有辦法，念頭在你腦海裡面胡思亂想，那個沒辦法阻止的。我告訴你，你要用什麼方法來阻止它？你只要用一念來對抗萬念，數你的呼吸的方法來對抗，你的所有的念頭變成一個呼吸，什麼都不想，就在那個呼吸上面，然後 1、2、3、4、5、6 阿彌陀佛。
你這樣深呼吸久了，氣都到丹田了，那個氣一次一次到丹田，增加你那個氣的力量。到你感覺到那個氣出來了，那個叫「氣機出現」。用這一股氣，再應用你的意念，觀想你的中脈，一步一步往上走，把你中脈整個打通了，一直到眉心。你眉心變成會凝固，有一股力量在你的眉心，然後到你的喉輪、到你心輪、到你臍輪、到你密輪，成為一條直線，全部打開了，光就看到了，妙明真心就出現。
下周日「虛空藏菩薩護摩法會」
現在通知大家：下禮拜天 9 月 20 號下午 3 點 PM，是「虛空藏菩薩」的護摩法會。虛空藏菩薩的手印 (師尊示範手印)、咒語滿長的。虛空藏菩薩也可以講「空海大師」的本尊。
今天是做不動明王，很尊貴的五色不動明王。只要祂的加持，很多力量都會顯現出來。所以上師相應、本尊相應也很重要，你不會走偏，因為有祂們指導。記得打坐的時候要做「披甲護身」、四周結界，免得那些無形的來跟你干擾，祂跟你通靈：你已經成就了。你成就就「起笑 (台語：發瘋)」。不要有這些鬼通靈，鬼通、神通或怎麼樣子也不要，那不是六大神通，那是一般的神跟你通或者鬼跟你通。大力就是神、小力就是鬼，不要這些假的通法，不用！「通」只是那個讓你知道一些小事情靈驗，大事情不靈的。
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