我們敬禮傳承祖師、敬禮了鳴和尚、敬禮薩迦證空上師、敬禮十六世大寶法王噶瑪巴、敬禮吐登逹爾吉上師。我們敬禮壇城三寶、敬禮今天同修的本尊「西方極樂世界 阿彌陀如來」。師母、丹增嘉措、吐登悉地、吐登卡瑪、各位上師、教授師、法師、講師、助教、堂主，以及各位同門，還有網路上的同門，大家晚安，大家好。(聖尊以各國語言問候大眾)
西雅圖的冰點
我們還是唸三聲吧：「暴富、暴富、暴富！」最近天氣很冷，大家要穿暖一點，晚上要蓋棉被 (笑)。我自己覺得上一次這樣子流感病毒，昏睡一個禮拜以後，一直到現在就覺得身體變差了。
感覺西雅圖的冬天，現在晚上都是零度以下，還好沒有下雪，如果下雪的話那更冷。每天早上起床，家裡的噴水池都是結冰的，地上都是結霜的，地上如果有水的話也是變成冰。車子開出來壓到那些冰，馬上就感覺到輪子有一點滑。所以大家開車也要小心一點，因為車子都會顯示出來「Watch Ice」，它會顯示出來叫你注意地上有冰。還好到現在沒有下雪，下雪的話它結成冰那更滑。希望大家能夠身體健康，不被凍壞了，很重要。
天之涯 地之角 知交半零落
身體是很重要的。我每一天加持信件，有時候看到以前很多弟子，有些得到的是不治之症，也走了不少弟子，所以感觸也是蠻多的。像「弘一大師」他寫那一首〈送別〉：「長亭外，古道邊，芳草碧連天。晚風拂柳笛聲殘，夕陽山外山。天之涯，地之角，知交半零落。一觚濁酒盡餘歡，今宵別夢寒。」「李叔同」的這一首詩歌一直傳唱到現在。
到師尊這一把年紀，同學也剩下一半。真佛宗很多的老弟子，第一批的弟子也都走了。有時候我在「宗委會」看到比我年輕的都走了，覺得這世間不只是一場夢，這夢也太淒涼了一點。
身體健康很重要 大家彼此珍重
就像現在的天氣一樣，都是冰點的 —— 西雅圖的冰點。坐在法座上也很對不起大家，我沒有辦法坐得很正。這一把年紀，我是很容易數秒就可以睡著。坐法座，真希望這個法座變成一個床，然後有棉被跟枕頭 (笑)，希望睡覺不要打呼。
這身體年齡是騙不了人的，幾歲就是幾歲。年輕的時候，看到那個坐在法座上的上師，那「五佛冠」都快要掉下來。但是現在發覺五佛冠掉下來才是正確的 (笑)。我自己如果是帶五佛冠的話，五佛冠也斜了，人也坐不住了。身體是不會騙人的，累了就累了。所以大家彼此珍重，身體很重要。
「陳傳芳」講的：「一歲的時候出場亮相，十歲的時候學業至上，二十歲的時候青春蕩漾，三十歲職場闖蕩，四十歲的時候就有點發胖，五十歲老當益壯，六十歲血壓向上，七十歲就偶爾遺忘，八十歲走路搖搖晃晃，九十歲全部遺忘，一百歲掛在牆上。」都是這樣子。
所以，最近我走路就有一點像跳舞。想起以前年輕的時候，跳探戈、跳吉魯巴、跳華爾滋、跳恰恰、跳倫巴、跳布魯士。我現在是跳老人舞 (笑)，這樣飄的，八十歲走路搖搖晃晃。我以前跳舞不覺得累，跳一個晚上。
注意身體保養 練腳力很重要
現在想起說跳跳看，但是總不能穿喇嘛裝跳舞。跳跳看，走幾步就覺得搖搖晃晃的，真的是搖搖晃晃，八十歲走路就搖搖晃晃。所以趕快練腳力，每天晚上練腳力，讓腳比較有力一點。但脖子還是沒有力，為什麼坐在法座上脖子都會歪掉？脖子怎麼練？有沒有人練脖子的？有啊！？你怎麼練的？(答：把脖子伸出去，再收回來…。)
我練腳力是這樣子，坐在椅子上，兩隻腳抬起來，兩隻腳抬正，唸一個「阿彌陀佛」，然後再放下，再抬起來，阿彌陀佛，再放下，每天晚上做。聽說還有一種，沒有做。我就做這樣子而已，就是坐在椅子上，兩隻腳抬直 (90度)，唸一個佛號再放下。再抬直，再唸一個佛，再放下，抬直再唸一個佛放下。練練腳力，不要到老的時候走不動。身體很重要，以前年輕從來不覺老。我到七十幾歲了，到七十九歲的時候還不覺得老。七十九歲才開始感覺到身體有一點問題。所以大家要注意身體的保養。
不過我想一想，真的！知交半零落。同學以前四十個，大學畢業的時候四十個同學，已經走了差不多一半，另外有些不出來的。那時候在大學讀書的時候，有的睡上鋪；有的睡下鋪，我是睡在上鋪的。最喜歡有兩個身體最強壯的常常在宿舍裡面講笑話，我們聽了都哈哈大笑。那時候他們身體都很強的。
後來有一次同學會，他默默的坐在靠窗的桌邊。我走過去，我說：「以前我們在學校的時候，你最會講笑話，為什麼現在都不講了？」他搖搖頭，一句話也沒說。身體弱了，也笑不出來。其實人生就是這樣子。這世界上滄海桑田，變來變去的。我跟我的同學看起來，我這個臉還算是年輕的，別的都已經差不多了。
懷念早期老弟子
「蓮事」你幾歲了？(答：七十。) 你七十歲啊！我贏你十歲欸！你是講台灣歲吧！台灣歲七十，我台灣歲八十二呢。天啊！阿彌陀佛，你不要嚇我 (笑)。他以前在潭子專門做佛像的。蓮事他是老弟子，他是專門做佛像的，在潭子。以前台灣的佛像都是他做的，我去過他的工廠。你那個弟弟呢？往生了！你弟弟幾歲？(答：屬兔的，現在六十幾。) 六十幾。你七十，我八十二。哎喲喂啊！你頭髮白掉了是嗎？阿彌陀佛！你週遭的朋友還好吧？(答：差不多了啦！(笑)) 他也是很早的弟子，他算是台灣很早很早的弟子。在潭子，他也做佛像，所以很多人跟他訂佛像，他做比較大尊的佛像。(答：「棉蘭雷藏寺」的。)大尊的佛像都是你做的。你現在做什麼？好久沒有看到你欸，很久耶！(答：這一次就專程來看 師尊跟師母。)謝謝你啊！謝謝你還記得我們。
我在我的同學當中，我所有的同學也差不多都很老，每一個都八十幾。他們看我說：「欸！看起來 盧師尊還算年輕。」「天仁茗茶」那個太太說：「您是不是去拉皮啊？(笑)」問我說我是不是去拉皮？我說：「我是把那個屁股的皮貼在臉上，臉上的皮給它換屁股的皮。(笑)」沒那麼嚴重啦！你請坐。所以老弟子就是大家都老了，走的走，老的老。
像以前在台灣的老弟子，「蓮火上師」算是老弟子，他現在身體也是…，走路也不是很方便。以前彰化有一個「林聰仁」，他現在已經走了。以前我在台灣的兩個很大批的弟子，一個是彰化林聰仁帶領很多人，他都走了。中部就是「蓮火、蓮世、蓮主」，蓮火年齡也是比較大。
彰化走了不少，隨便談一下彰化的那些老弟子，差不多走得七七八八了，剩下沒有幾個。台中的那些老弟子也走了不少，像「成益行」的「鄭裕信」、「張煌明」都走了，鄭裕信也走了，走了不少。上師也走了不少。所以大家珍惜，我們老一輩的要互相珍惜，難得能夠見面，有些身體也是很差的。
一心向佛 少欲知足 簡單生活
像師母身體很差，這幾年我沒有回去，就是因為師母的身體。她身體不行，每天一定要有看護，她時好時壞、時好時壞。其實老來是很可憐，尤其是有病的時候，老病相纏是最可憐的時候。那時候只有一心向佛，保持生活的平靜。能夠睡眠就已經很好了，能夠安安靜靜的睡下來就已經很好。
我以前還想到世界各地去看世界風光，然後回到自己祖先的地方去祭祖，現在恐怕要做這些事情也比較困難。所以，真的要珍惜自己的身體健康，能夠永遠的青春、活潑，能夠快樂，心靈保持快樂，然後減少欲望，知足 —— 知道滿足，不要再求什麼，過這個清虛簡單的生活，非常的重要。
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